stoelyoga

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van Yoga waarbij alle oefeningen op een stoel worden uitgevoerd, of met de stoel als ondersteuning. Het combineert zachte bewegingen (asana's), ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken om lichaam en geest in balans te brengen. Deze aangepaste vorm van yoga is bijzonder geschikt voor mensen met een beperkte mobiliteit, chronische aandoeningen, blessures of ouderen, maar ook voor iedereen die liever niet op de grond wil of kan.